propriocezione
La propriocezione è un sistema in cui il cervello riceve le informazioni riguardo la posizione e il movimento del corpo dando equilibrio, coordinazione e mantenendo il tono muscolare. Questo viene ottenuto attraverso dei recettori distribuiti in tutto il corpo: fusi muscolari recettori tendinei dell'apparato di Golgi esterocettori della pelle L’ allenamento propriocettivo è utile per [...]

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Young athlete doing stretching exercises on a rain.

Lo stretching prima di un’attività sportiva, anche se è una prassi comune nutre molti dubbi. Molti studi dimostrano che una singola sessione di stretching diminuisce la forza muscolare posteriore ma non conosciamo gli effetti di allungamento quando è combinato con altri elementi ad esempio il riscaldamento ecc. Per quanto riguarda gli effetti dello stretching sulla […]

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